易霖的部落格

要改變信念可以藉以相反信念取代之的方法

三管齊下：

1.針對你那個你要改變的信念，生出一種與該信念索引啟的情緒相反的情緒。

2.把自己的想像力轉到與該信念所控制的想像力相反地方向上。

3.要有意地向自己擔保，那個令人不滿意的信念只對於現實的一個概念，而非現實本身的一面。
                                                
                                                                                                              （摘自 賽斯書 個人實相的本質）

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例子：

原信念：我總是遇到苦難      
原情緒：難過 悲觀

想改變成
新信念：我總是遇到幸運的事情
新情緒：愉悅 樂觀

三管齊下：
1.我很快樂 愉悅

2.想像自己遇到許多幸運的事

3.向自己說：舊的情況會被新的情況替代 舊的情況不會是一定持續的 只是對於現實的一個概念 所以 一定會被改變