筋扭傷了怎麼辦？不花一分錢治療急性筋扭傷
（陳加飯原創）生活中，急性筋扭傷是很普遍的現象，常見有腳踝關節筋扭傷，手指筋扭傷，落枕，急性腰扭傷，韌帶拉傷及其它筋損傷等等，很多人當傷後，輕者不當回事，重者弟一反應就是貼膏藥，其實這已是錯過了最佳治療的時間，使病情更變為慢性，難怪在若干時間後常反覆發做~~
急 性筋扭傷是怎麼一回事呢？筋只是一個統稱，包括皮膚，筋膜，肌肉，肌腱，骨膜，韌帶，血管，神經等等，扭傷只是損傷的一種方式，由於用力不均或用力過大， 超過了局部軟組織所承受能力才導致損傷，不管何種損傷，往往同時伴有毛細血管或小血管的破裂使血液往組織裡滲透，由於在組織間的血液裡缺少氧份使變青色的 淤斑，倘若能在剛損傷的那一刻就要阻止這些事情的發生，這就需要在時間和手段上做文章，當然時間是越早越好，而且方法要到位。很多人只會選擇貼膏藥，以為 這只是血管不通的事，這些都是錯誤的認識。扭傷的關鍵不在於血管，而在於其它軟組織的損傷，如韌帶，筋膜，肌肉等等，因為這些是人體受力的主體，如何從根 本上深入解決這些傷筋才是關鍵。任何膏藥都不能深入解決傷筋的根本問題！只有修復它們，才有根本治癒的於地。
那麼如何正確處理？
在這裡我就告訴大家一個既簡單又可以避免復發的方法：
1， 指壓法：當損傷後，不管損傷在任一部位，第一反應就是在最受傷處（既最最痛的地方）用大拇指用力壓之，（此時會很痛，哪怕會痛暈過去也沒事）切不可揉！時間約為十五到二十分鐘便放開，如果損傷面積大者用掌根尺側小魚際處壓之，方法同前。
2，靜止法：將手放開後切不可活動患處，以免繼續損傷患處或加重它的負擔，很多人的想法總是想試試看還痛不痛的概念，這是很不應該的行為，盡可能保持患處不動越多天越好，致少三天以後。
3，抬高法：如果損傷在四肢者，盡可能抬高患肢，使血液回流，減少已損傷血管的壓力，使血液不再往外滲。
4， 熱敷法：於二十小時後用熱毛巾在患處作熱敷，一次十五分鐘，一天三次，連續三天，並同時在患處用大拇指由上至下作螺旋狀輕揉動作，持續五分鐘，一天十餘次均可，連續多天。
其實急性筋扭傷在傷骨科當中是既普遍又簡單的問題，只要處理得當可不花一分錢而且還可根治，很多人是因為缺乏這方面的常識，所以常被後遺症困撓著，多伴在勞累後或是陰雨天時疼痛發作，影響工作與生活。如果成為慢性者，只能用到位的三治一體綜合療法，才可根治。
節錄
5.臨床應用與藥理作用:
雲南白藥為世人所知得多是止血的功效，由於它含有多種活性成分，藥理作用複雜，除止血之外還有多種用途。止血
雲南白藥對於多種出血性疾病都有明顯的療效，可以加速止血、縮短病程。有研究表明，這方面的藥理作用主要是縮短出血時間和凝血時間，雲南白藥能使凝血酶原時間縮短，增加凝血酶原含量，並能誘導血小板的聚集和釋放。止血方面也應用十分廣泛，對於創傷出血、消化道出血、呼吸道出血、出血性腦病，婦科、小兒科、五官科出血性疾病都有很好的治療效果。
修復創傷和抗炎
治療免疫系統疾病
抗腫瘤
止痛
雲南白藥_藥用川七(五加科人蔘屬),非(落葵科)食用川七
藥用川七跟食用川七其實是不一樣的植物藥用川七:三七（田七_五加科人蔘屬植物）與人蔘同屬,
穩特國際.三七的圖片
用其根部,極硬,擊碎後熬煮具人蔘味.
食用川七:用其葉子,實為落葵科的落葵
知識+:"雲南白藥"的生長資料
雲 南白藥主要成份是三七,......以五加科三七為藥材中之正品，療效最佳。三七應用的歷史從趙家真編撰的【仙傳外科祕方集】，算起已有600年，是一種 品質十分穩定的藥食同源的植物。根據 李時珍在【本草綱目】中記載三七【甘微苦，溫，無毒。止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛塗，或為末摻之，其血即止。亦主吐血，衄 血，下血，血痢，崩中，經水不止，產後惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病】（51）。
雖然三七和東北吉林蔘、韓國高麗蔘、美國西洋蔘同屬，但是在中國歷代中醫藥古籍和現代科學文獻的考據，其功用和有效成份和我們經常所提人蔘是大大的不相 同，因此現代人常渾淆三七和人蔘的功用（14,29,32,34,38,41）。三七中含有多種達瑪烷型四環五帖皂苷的活性成分，和人蔘皂苷相類似。主要 為人蔘皂苷Rb1、Rb2、Rc、Re、Rg1、Rg2、Rh1和三七皂苷R1、R2、R3、R4、R5、R6、R7、O1、P2、Q3、S4、T5,絞 股蘭苷-RVII，三七中含止血活性物質田七胺酸（2,7,9,11,12,16,19,20,31,37,46,47,50,54）。三七中還含有天門 冬胺酸、谷胺酸、精胺酸等十六種胺基酸，根還含抗癌多炔成分即人蔘三炔三醇。根的揮發油中含α-和γ-依蘭油烯、香附子烯等多種成分。尚含黃酮類化合物， 具有活性阿拉伯半乳聚醣及三七多醣。又含鐵、銅、錳、鈷、鋅、鎳、釩、鉬、氟等無機元素（10,19,20,50）。
對人體保健的論述以下計有：
三七中的活性物質有人蔘皂苷 ( 甙 )Rb1, Rg1, Rc, Re 和三七皂苷 ( 甙 )R1 。三七總皂苷 ( 甙 ) 為三七萃取物，其萃取標準 Rb1+Rg1+R1>5% (61) 。
1 .三七的抗腫瘤作用
在美國的健康食品中的PC SPES廣泛的被用來預防和減少男性的攝護癌的發生率，其中成分為八種中草藥的萃取液。八種中草藥為菊花（Dendranthema morifolium）、靈芝（Ganoderma lucidum）、甘草（Glycyrrhiza uralensis）、板藍根（Isatis indigotica）、三七（Panax notoginseng）、冬凌草（Rabdosia rubescens）、黃芩（Scutellaria baicalensis）、鉅棕櫚（Srenoa repens），經實驗證實其中八種中草藥，僅只有三七可以減低男性攝護腺癌的發生率（1, 144）。 三七 R b1 及其它多種皂 苷 可通過對抗腫瘤壞死因數（ TNF ）引起的惡病質而對腫瘤及其感染患者具有保護作用，可較完全地阻止 TNF 引起的脂肪細胞形態學變化。皂 苷 R b1 可阻止 TNF 對機體攝取三甘基甘油的抑制作用；皂 苷 R b1 還能阻止 TNF 對脂肪酸再酯化的抑制作用 (62,98,101,139) 。三七皂 苷 的另一抗腫瘤作用可能爲間接作用，即增強和刺激機體的免疫功能。三七多醣也具有刺激免疫功能而産生的抗腫瘤作用。三七中含有微量元素硒、 β - 欖香烯等抗癌活性物質。在大白鼠的實驗中，可以誘導惡性神經膠質瘤(malignant glioma) 細胞細胞凋亡(135)。 三七中的25-OCH(3)-PPD人蔘皂苷可以誘導肺癌細胞細胞凋亡(155 , 156, 159, 167)。
2 .對婦女的生理期的保健：
女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。血虛-是女性健美的大敵。彝醫對女 性健美有獨特的認識。認為【婦女以血為本】。女性的嬌美健康要靠氣血充盈，肌肉才會結實，皮膚才具有彈性，臉色才會紅潤細膩，體態才豐滿窈窕。女性血虛， 不僅昏頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫髮，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，色素 沉著，嚴重時還會影響身體的發育和生育。三七可大大改善上述所提的症狀(50,51)。在大白鼠的實驗中，三七總皂苷可以降低更年期中老鼠的骨質疏鬆症發生(169)。
3 .三七對血液和造血系統的作用
三七具有良好的止血功效，能明顯縮短出血和凝血時間。經測定，三七的止血活性成分遠高於人參、西洋參，故三七的止血作用更為顯著（12,28）。Re 和 Rg1 可以促進因外科手術受損中正常組織的血管增生，並增進傷口癒合的速度 (77,79) 。
4 .三七對心血管系統的作用
三七具有明顯的擴張血管、增加冠脈流量、減低冠脈阻力及降低心肌耗氧的功效。 又有降低動脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減低。三七醇提取物能加強和改善冠脈微循環，增加營養性心肌血流量，從而增加心肌氧和營養物質，因而可以用 於治療心肌缺血、心絞痛及休克。三七具有擴張周圍血管的作用，對動物腦、眼底血管及冠狀動脈也有擴張作用， 以降低高血壓的發生率 。但三七 中的 R1 對血管平滑肌的擴張作用是具有選擇性的。三七可明顯減少心肌的耗氧量，故可增加強耐缺氧能力，並同時保護心肌細胞 （ 3, 4, 15, 27, 33, 36, 40, 42, 45, 69, 87, 91, 96）。Re可以有效清除自由由基，同時可以抑制和降低因氧化壓力所造成心肌細胞細胞凋亡的速率(78,102,112)。Rb1可以抑制心血管疾病中高危險因子之同胱胺酸-Homocystein(Hcy)所引起的血栓(99)。三七皂苷Rd在大白鼠和大白兔的實驗中，在他們的血管平滑肌細胞，Rd可以封鎖該細胞中鈣離子通道，留住鈣離子在細胞中，達到血管肌肉舒張的效果，進而可以降低，高血壓的發生率 (113)。在大白鼠得實驗中，在心肌梗塞的心臟中注射Rg1可以促進大白鼠心肌血管增生，增加血液跟氧氣的輸送降低受損的心肌受損程度(118, 129, 168)。在肺高壓大白鼠模式中，Rb1可以降低肺動脈的血壓(121)。Rg1可以保護肺部，降低過量麩胺酸glutamate對肺部的損傷(125)。在小白鼠的實驗中，三七可以減少抗癌藥物Doxorubicin對心臟損傷的副作用(145)。Rg1可以保護心肌細胞，維持鈣平衡，減少心肌細胞被自由基的傷害(158, 166)。
5 .對神經系統的作用
藥理實驗和臨床應用證明，三七根總皂 苷 具有較強的鎮痛作用。研究表明，三七地上部分含人參二醇型皂 苷 ，對中樞神經有一定的抑制作用，因而具有鎮靜、安定、催眠的作用。三七地下部分含有較多的人參三醇型皂 苷，像 Rb1 ，對中樞神經有興奮作用，能提高腦力和體力活動，因而具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用（ 16,30,67,70,72,73 ）。
6 .減少不孕症的發生率
Rc 可以促進男性精蟲的活動力（26, 123）。
7 .三七對免疫系統的功用
三七中 Rg1 具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常， 並活化人體內的淋巴球細胞， 但不干擾人體正常的免疫反應（ 5, 17, 21, 22, 25, 35, 39, 83 ）。然而近期的研究報指出，三七雖可以提高人體免疫能力，但無法有效抑制愛滋病毒在人體中的活性（ 18 ）。 Rb2 可以降低子宮內膜癌發生率的風險 (75) 。 Rg1 和雌激素即女性荷爾蒙 (Estrogen) 有類似相同的結構，可以和雌激素受體結合，和雌激素產生競爭抑制，減少雌激素和受體結合所引起的乳癌及其降低發生率 ( 85 ) ，同時Rb1也具有相同的作用，也具有抑制血管新生的功能(119, 120)。 Rh1 有抗發炎反應的作用，可以改善因發炎反應所造成過敏的症狀 (92) 。Re可已提升T淋巴球的免疫能力(109)。在大白鼠的實驗中，三七中的Rd可以提昇淋巴細胞Th1和Th2的免疫功能(115, 117)。三七花中的人蔘皂苷 Rb1, Rb3, Rc and Rg3可以協同大腸癌治療藥物氟嘧啶二酮（5-Fluorouracil）誘導大腸 癌細胞細胞凋亡，以補氟嘧啶二酮無法誘導細胞凋亡之不足(116, 138)。三七萃取物可以誘導大腸癌細胞細胞凋亡(150)。Rg1可以抑制腫瘤壞死因子平滑肌血管增生，藉以抑制腫瘤細胞汲取養分，達到抑制腫瘤生長的目的(130, 131, 132)。在從正丁醇萃取的三七萃取物中，可以抑制腫瘤壞死因子，減少細胞發炎反應(140)。Rg1可以抑制腫瘤壞死因子(141)。三七中皂苷萃取物可以抑制大腸癌和肺癌細胞的活化(163)。
8 .三七對血脂控制的影響
三七中的 Rb1 具有降低血中膽固醇和血脂類的作用。在血脂代謝中，能降低總脂質的水平，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低（ 13, 68, 148 ,153, 162, 170 ）。 同時抑制血小板血栓素 TXA 2 ，降低血小板凝集所造成的血栓，降低腦中風的發生率 (95, 146, 149) 。在高脂血症模式的大白鼠的實驗中，可以有效降低大白鼠血中三酸甘油酯的濃度(136)。
9 .抗衰老、抗氧化作用
動物實驗證實，可以保護大白鼠的胃黏膜，並減少致癌物質自由基的攻擊，減少其胃癌的發生率（8）。人體內脂質過氧化物（LPO）的異常積累，將促進衰老及 動脈粥樣硬化等多種疾病的發生。實驗證明，三七能明顯提高大鼠腦組織及血液中的SOD的活性，顯著降低腦組織和血液中Lpo的含量，具有抗衰老作用 （6,15,44,47,106）。 在大白鼠實驗，三七水萃取物可以降低體內一氧化氮和前列腺素誘導淋巴細胞產生自由基造成細胞發炎反應，以降低自由基對細胞傷害(114)。三七總皂苷可以降低腸繫膜的微循環中白血球所釋放過的自由基，保護正常的腸繫膜中為血管壁細胞(134)。三七中的阿拉伯醣苷可以清除自由基(142)。
10 .藥食同源
營養成分豐富，實用價值較高。可做藥膳之用，亦可做袋泡茶飲用。三七汽鍋雞：熟三七粉文火煎黃，研磨成粉，放入汽鍋內與雞肉同時蒸燉2小時即得（一般每 100g雞肉加三七粉5~6g），為滋補名菜之一。對虛損勞傷、氣血不足、身體虛弱、面色蒼白、四肢無力者，民間常用三七同肉燉服，也可與人蔘、鹿茸等補 益藥同用(49)。
11 .改善各種急性出血症
因三七中含止血活性物質田七胺酸（12），對吐血、衂血、 咳血以及二便出血而兼有瘀滯者，可取三七粉單用調服，也可配伍其他止血藥同用，取其功善止血，又能化瘀生新，具有止血不留瘀之特點。若失血症因血熱者，可 配生地黃、白茅根等涼血止血；若因陰虛血熱者，可配龜甲膠、阿膠、旱蓮草等藥，以滋陰涼血止血；若屬氣虛失統而失血者，可配黃耆、黨蔘等藥，以補氣攝血而 止血。如胃潰瘍出血、十二指腸潰瘍出血、食道靜脈瘤出血、肛裂及痔瘡出血。外傷出血可用單味三七研磨外敷。如刀傷、割傷、創傷(23,50,74)。
12 .肝臟保護
其中三七皂苷O1、P2、Q3、S4、T5有保護肝臟的功效，促進受損肝中的正常肝細胞的生長（11,24）。此外亦保護肝臟避免化學性的傷害，如酒精和 四氯化碳（43）。 在大白鼠的動物實驗中，三七可以防止肝臟局部缺血造成的肝纖維化和肝臟中微血管病變，以及在症狀初期有效的抗發炎反應（ 56, 165, 171, 172）。在大白鼠肝臟移植動物實驗中，因手術之中造成部分肝臟缺血受損的部 位，三七皂苷可以保護受損部位的肝細胞，有效降低該部位的肝細胞的細胞凋亡 (59, 172 ) 。
13.可以增加神經幹細胞的分化，延緩老年癡呆症的發生
三七中的三七 皂苷 Rd ，可以誘導星狀神經細胞原的分化和生長， 可以延緩大腦中的神經母細胞的死亡 ， 並延緩阿茲海默症的發生，即老年癡呆症的發生 (53,161, 174) 。三七中的人蔘皂苷Rg3, Rk, Rg5可以誘導神經細胞分化，其中效果 Rg5 > Rk > Rg3 (137)。 Rb1 和 Rg1 延緩釋放神經傳導物質多巴胺的神經細胞的老化，減少麩胺酸在大腦的沉積 (63, 71, 82, 88, 90, 106, 122, 133, 157) 。 Re 和 Rg1 可以降低因 MPTP ( 1-methyl-4-phenyl-1,2,3,6-tetrahydropyridine ) 所引起對神經細胞永久的傷害，進而造成的帕金森氏症 (76, 81, 164, 173) 。 Rg1 可以增加神經細胞中抗氧化的基因表現，減少神經因自由基的傷害，所造成的阿茲海默症發生的機率 (80, 84 , 89, 147, 161, 174) 。 Rb1 和 Rg1 可以保護受傷的神經，免於自由基的二度傷害，並可以輔助脊椎受傷的患者復健 (86) 。 三七中脂溶性的有效成分 Panaxynol 可以通透血腦障壁 (B.B.B.) 以 調節神經生長因子誘發的神經突形成，以降低帕金森氏症和阿茲海默症的發生率 (97, 104, 173, 174) 。在沙鼠的短暫全身缺血實驗中，Rg1可以保護該鼠腦神經細胞生長 (124, 151, 172)。Rg1可以保護神經元，降低毒魚藤素對神經的傷害(126)。在大白鼠的的實驗，Re可保護神經細胞，降低因大腦缺血所造成的神經傷害(127, 151, 172)。R1可以保護腦神經細胞，減少glutamate對神經細胞的傷害(154)。
14.可以提高人體對有氧運動的耐力，和抗疲勞的功能
三七可以提供人體在長時間的有氧運動的耐力，降低運動中的血壓，提高氧氣的利用率(55)。
15 . 減少胃潰瘍的發生
三七除止血的功能外，其中 Rb1 可以保護胃粘膜，降低酒精的傷害 (64) 。
16 .經實驗證明可以用於治療非遺傳性的糖尿病
在模式ob/ob大白鼠的實驗裡，三七中的人蔘皂苷Re，可以有效降低大白鼠的血糖濃度(110, 128)。
17 .對腎臟的保護
在大白鼠的實驗中，三七中的人餐皂苷Rg1可以抑制腎小管纖維化的發生(152)。在大白鼠的實驗中，三七皂苷R1可以降低腎臟缺血性的傷害，減少對腎臟細胞的發炎反應和細胞凋亡(160, 172)。
18.孕婦和兒童忌服
攝取 Rb1 的濃度 15 毫克 / 毫升 ( microg/ml. ) 以上會對妊娠後期的胎兒有不良影響 (65,66) 。
19 .藥典使用建議量
3~9克；研粉吞服，一次1~3克。外用適量 (46, 61)。
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