按摩即推拿，推拿點穴法是中國醫學的寶貴遺產，是中醫學的重要組成部份，其發源已有幾千年的歷史，經歷了億萬人的考驗而流傳下來。它不謹是一種治療方法，而且是中醫學的一門重要學科。推拿點穴治病，是以臟象經絡理論為指導，根據不同的病情，在人體一定的部位和穴位上，運用不同的手法，以外治形達到疏通經絡、暢通氣血，調整臟腑功能，從而起到保健、治病的作用。它不僅適用於骨傷科疾病，並可治療很多內科病，對某些疑難病例，往往還能起到妙手回春的作用。因此，推拿點穴療法深受國內、外人士歡迎，現在不僅在人們心目中的印像加深，而且已成為人們醫療保健方面不可少的重要手段。
醫學隨社會進步和科學技術的發展，由古老的物理療法，逐漸走向自然藥物、化學藥物、生物藥物的軌道。藥物療法雖為人類防治疾病提共了有力的手段，但也帶來不少的副作用。藥源性疾病、中毒反應等成為醫學界十分棘手的問題。人們不得不反過頭來重新看待那些古老的物理療法。這些古老的物理推拿療法有病治病，無病強身，幾乎沒有為及人類健康的副作用。
人體本身本來就具有對抗所有疾患的防禦機能，機能若充分運作，就能減少許多癌症、心臟病或是腦內血管障礙等；然而此機能不能充分發揮，大都是因為日常的生活方式和飲食生活錯誤所致。
亦即在注意飲食生活的同時，藉著荷爾蒙和免疫系統的控制調節，不必依賴藥物等人工物品，人類就能保持健康。
如何讓腦內分泌出嗎啡
腦內嗎啡
他是一種分泌自人類腦內，近似嗎啡的物質，這項物質不僅會使人的情緒變好，也能防止老化，提高自然治愈力，有很高的藥理效果。
腦內嗎啡若能使其順利分泌，不只是對腦部，其效果也會遍及全身，全部都會好轉。也就是說，我們的體內具備著任何藥劑都比不上的優秀製藥工廠，我們就是徹底地利用這一優點。
當一個人發怒或是受到強大壓力時，腦內會分泌出一種去甲上腺素（Nora-drenaline）的物質，這種物質是荷爾蒙的一種，具有很強的毒性，在自然界的毒物方面，毒性僅次於蛇毒。腦內所分泌的此項物質當然是極為微量。不過，若經常生氣或感受強大壓力時，會因為這種物質而生病，也會加速老化及早死。不管是什麼病，都可以說和去甲腎上腺素具有關聯。
還有一種「β內啡肽」（β-endorphin）的荷爾蒙，這種荷爾蒙是腦內嗎啡中最有效力的物質，這兩者之間有著很奇妙的關係。當聽到某人說了些什麼，而覺得「真討厭」時，腦內就會分泌出具有毒性的去甲上腺素；相反地，若此時覺得「真好時」，就會分泌出β內啡肽。
腦內啡肽能預防成人疾病
腦內嗎啡有更好的的優點，例如：內啡肽具有提高免疫力的效果。通常受到細菌或病毒感染的疾病，再怎麼提起精神，恐怕也會認為沒有療效。
其實，腦內嗎啡會活絡免疫細胞機能，對於像愛滋病這種疾病，也可能會產生抵抗力。我們居住在充滿壓力、緊張的社會中，如果感受到強大的精神壓力，就會分泌腎上腺素（Adrenalin）系統的毒性荷爾蒙，這種荷爾蒙若是適量分泌，是有益的；不過，如果如果分泌過剩的話，會使血管收縮。
當血管收縮時，血壓會上升，而且容易引起血管阻塞。腦內嗎啡會使血管收縮復元，大多數成人疾病的原因都是血管阻塞，所以腦內嗎啡也具有預防成人疾病的效力。甚至可以說，如果提昇記憶力、平心靜氣地維持人際關係，或著發揮幹勁、忍耐力、創造力，都和腦內嗎啡息息相關。人的一生之所以是好是壞，要看那個人的腦內嗎啡的分泌情形而定。
自然界中存有嗎啡麻藥，這種嗎啡具有中毒的危險，不過腦內嗎啡則有完全沒有這一層的顧慮。
依心態的不同，體內所產生的物質也有所不同，以荷爾蒙而言，與心情有關的有：腎上腺素（Adrenalin）、去甲腎上腺素（Nora-drenalin）、β內啡肽（β-endorphin）腦啡肽（Enkephalin）等。
當一個人發怒或緊張時，腦內就會分泌出去甲腎上腺素；感到恐懼時，會分泌出腎上腺素。
所謂荷爾蒙乃是一種細胞間傳遞資訊的物質，從某種意義上來說，是將腦的指令傳給細胞。腦內嗎啡是可以使人心情愉快的荷爾蒙，它的物質構造與麻藥的嗎啡相似，目前會帶給人類快感的荷爾蒙，已知的大約有二十幾種左右。
在為數眾多的腦內嗎啡中，β內啡肽是最強的快樂荷爾蒙物質，其效力要比嗎啡麻藥強大5-6倍。
第一章 醫學證明正面思考的效果
企業家英年早逝的原因
當我們積極主動的在做事時，腦中就會非常活絡地分泌出大量的多巴胺荷爾蒙。多巴胺（Dopamine）是一種會使人類引起慾望的荷爾蒙，不過若分泌過量時則會過度消耗體力熱量，導致早死。就算不死，也會引發精神分裂症或如癲癇般的症狀，甚至還會導致帕金森氏症或癡呆症。
精神壓力是誘發癌症的根源
因為工作而緊張的話，就會蓄積精神壓力，這是造成生病的原因，癌症的情形也是如此，我們或多或少都會有緊張的時候，一旦陷入強烈的精神緊張狀態，每一個人都會分泌出腎上腺素系荷爾蒙。分泌適量會有益的，一旦超過限度，往往會帶來傷害，血壓上其中之一。
成人病常有所謂的代謝障礙，簡單的說，就是因為血液不能順暢流動而引起的。導致血液不易流動的原因，大致有兩種，一是精神上的壓力，當感受到壓力而分泌出去甲腎上線素時，會使血管收縮，中止血流。這種物理變化部只會造成負面效果，之後還會大量的產生活性氧，傷害到遺傳基因，或產生過氧化脂等老 化物質，提高罹患成人疾病的機會。
血液障礙的另一個原因，是由膽固醇或中性脂肪等造成血管阻塞。這種物理性的血管阻塞大都起因於精神壓力，所以成人病系統的大多數疾病，都可以說來自精神壓力。
如何預防活性氧的毒害
活性氧是指我們平常呼吸所吸入的氧，在分子水平趨於活性化而言，可說是所有疾病和老化的最大敵人，在血液流動不順暢之後，當血液再度正常流動，才產生活性氧，會產生非常大量的活性氧。這時候，血管的內壁、組織或遺傳基因，會因為活性氧而受到傷害。
因此，人類的體內平時必須保持恒長不變的血流量，如果血管內壁受傷忌諱引起炎症，當遺傳基因受到傷害，會進而致癌，此外，脂肪和活性氧結合在一起，也會促使身體老化。
活性氧是所有疾病和老化最難纏的敵人。
然而，活性氧對身體也有益助，因為可以當作擊退侵入體內的細菌之武器使用，亦即它是人類所具有免疫系統之一部份；不過，過剩就會有麻煩。所以，體內會製造所謂SOD（Super Oxide Dismutase）的解毒酵素，來中和活性氧。所以，當身體的機能萬全時，活性氧的毒素就不至於會那麼嚴重。此外，在分泌出去甲腎上腺素和腎上腺素時，也會促使活性氧的產生，所以，重要的是要中止負面思考，盡可能減少這類荷爾蒙的分泌，保持腦部年輕。
人類的基本需求
fucking（性慾）、feedding（食慾）、flogging（群聚）、fighting（戰鬥、征服）、fleeing（逃走）。
人類的五大需求
1.生理需求。2.安全需求。3.愛和隸屬的需求。4.尊重的需求。5.自我實現的需求。
人體內有「內環境穩定」（homeostasis）的機制，一般稱為「恒常性」的調節系統，例如：寒冷時毛細孔會收縮，預防體熱發散；炎熱時，毛細孔就會張開並出汗，防止體溫上升。內環境穩定機制，遍佈體內各個部位。荷爾蒙也是一樣，如過分泌去甲腎上腺素、腎上腺素時，也一定會分泌具有抑制作用的血清素（serotonin）荷爾蒙，此稱為回饋（feedback），就像電暖爐的恆溫器一樣，人體也具有這種凡事都不可過熱的一般機制。
腦內嗎啡也有稱作GABA（Gamma Amino Butyric Acid）抑制物質的機能。
荷爾蒙是腦中資訊的傳遞者
腦部可以說是荷爾蒙的凝結物，一般所理解的大腦，可能是神經的塊狀物，到處是神經細胞，好像是電路一般，如電線般連接著細胞和細胞突起延伸著，微弱的電流流過這些電線，來傳達腦的命令。
目前所知的荷爾蒙種類有一百數十多種，腦內嗎啡也是一種荷爾蒙，荷爾蒙是由氨基酸形成的，對腦內嗎啡來說，氣基酸是合成蛋白質的材料，種頪共有二十種，其中有八種是不能在體內合，成所以被稱為必需氨基酸。
異白氨酸(Isoleeucin)、白氨酸（Leucin）、擷氨酸(Vsline)、離氨酸(Lysine)、苯丙氨氯酸(Phenylalanine)、蛋氨酸(Methionine)、蘇氨酸(Threonine)、色氨酸(Tryptophan)，這八種類是必需氨基酸。腦啡肽是構造最簡單腦內嗎啡，是以酪胺酸為首的五個氨基酸所形成。
腦內嗎啡具有最強快感的β內啡肽，是由包括酪胺酸在內三十一個氨基酸形成的；β內啡肽由三十一個氨基酸所形，成接下來部份稱為α螺旋（helices），此一部份具有提高免疫力的功能；而就人体免疫力中，特別具有重要功能的白血球之一的NK（Natural Killer）細胞表面也存在著接受器，腦內嗎啡也在這些地方有所作用；β內嗎肽也不只是帶來快感，還會導至免疫力提升，記憶力加強，忍耐力增強成等各種的機能。
分泌良好或不良好的荷爾蒙
NK細胞是噬殺癌細胞的一種細胞，它會釋放穿通神經（Perforine）的物質，在癌細胞中穿孔，水分和鹽分即從這孔中流入，癌細胞會在數分鐘仕死亡。
在我們的生存的空間，是無法避免精神壓力的；一個學生儘管很討厭考試，結果還是必需接受考試，如果他作出過份的反應，免疫力就會逐漸低落，人的成功與否，隨著正面思考抑或負面思考，即會出現天壤之別的後果。
用科學方法掌握心能
人體內具有優秀的自然治癒能力，其中心就是免疫機構；去甲腎上腺素和腎上腺素是多巴胺的親戚，也是人類意欲活力的源泉，腦內嗎啡的發現，在一九八三年時首次刊載在在英國的科學雜誌上。
体內脂肪含量決定壽命
血管阻塞的原因是由於去甲腎上腺素的分泌，引起血管收縮；不過脂肪也是弔起血管阻塞的主要因素。脂肪是最為美味可口，一旦吃下美味食物之後，就會分泌大量的腦內嗎啡，造成阻塞的原因；其實，只要保持肌肉結實就可以，肌肉巳經結實的人要做些和緩的運動，脂肪就不斷的燃燒；反之肌肉相當少的人即使體脂肪多看起來不是胖子，常常會因而放心，其實血管阻塞和外表沒有關係。
對腦內荷爾蒙巿助益的飲食
蛋白質是腦內嗎啡的構成料，而蛋白質是腦內嗎啡的構成材料，而蛋白質是由二十種氨基酸所構成，目前所發現體內荷爾蒙，有一百數十種之多，每一種都由酪氨酸的氨基酸在行使重要的功能，如果沒有酪氨酸就沒法製造出腦內嗎啡系的荷爾蒙；它要經常利用高蛋白質的飲食來補充材料；α波狀態和腦內嗎啡是一種雞和蛋的關係，出現α，腦內就會分泌出β內啡肽等快感物質的分泌。
醫學證明病由心生
人類的心，是腦內的腦幹，大腦邊緣系及大腦新皮質所構，成而掌管心靈的腦中。存有 A10神經（圖表１－１０） A10神經又稱為快感神經；由這樣的人類思考和行為所產生的快感，全都由來於A10神經。
那就是我們人類的腦子可以控制A10神經。犬、猫體內也A10神經，爬蟲類也有。牠們也會這支神經而獲得快感，不過牠們卻沒有可以控制A10的神經的上位腦；唯有擁有大腦新皮質的人類，在經A10神經得到快感的同時，也會利用思考來自由地控制A10神經。人類如果剔除掉腦部大腦皮質，也會變得和、猫一樣，雖然還是一個人，卻會落到和爬蟲類沒有什麼兩樣。
第二章 不會生病的密訣
攝取脂肪也不會罹患成人病
如果要袪除脂肪的毒害，那就只有鍛鍊肌肉，使之結實。只要有肌肉量和氧氣，脂肪就會燃燒，完全變成二化碳和水，亦即只要冗肉量不減少，就可以防止脂肪的毒害；明白地說，當腹部凸出來時，腦細胞正以相當的速度走向死亡中；只需要看看腹部的狀態，就可以知道老化的進展程度，以及是否有成人病的危険。
劇烈運動應在二十五歲以前進行
二十五歲以前的年輕時，期會製造充足的超氧化物歧化酶(SOD)來中和活性氧的毒性，如果要鍛鍊身體，增加肌肉，最好是趁腦部還在發育中年輕時期。
去甲上腺素和腎上腺素是最大的血管收縮物質，當它大量分泌時不只是血管會收縮，血管內也會發生阻塞。以下即為其機制，血管收縮時，血流會受到阻害，一旦血流變得不順暢，氧氣的供給就會減少，當氧氣不足時，血液成分的血小皮等就會容易毀壞。
人一到三十五歲後，則以如此形態，一天內會死十萬個腦細胞。
運動之後不要突然停下來
減少活性氧毒害的要領之一，就是不要遽然間停止運動，在活動時，尤其是在刻烈的運動之後，不管是在任何種場合都不可猛然停止，這是不會受到活性氧毒害。
高難度運動百害而無一利
魔鬼特訓或是運動選手的嚴格訓練等，到現在巳不很合適的方法；先不談其好、壞如要一個在富裕福的環境下成長的人，被迫寺接受非常嚴酷的訓練，必是害處居多。
三十歲後做伸展體操較理想
在年輕時做刻烈的運動，倒是沒關係，不過那也應該到二十五歲左右為止；肌肉有所謂的肌緊張性纖維，它與腦部下視丘部位連結著，當這束肌肉受到剌淚時，就會分泌腦內嗎啡使心情變好。運動的人所以會在運動中感到幸福感，就是使用這束冗肉所致。倘若用力伸展這束肌肉，也會有特別的效果，那就是豐富的血液會流入骨骼。中這真是令人不可思議，以下可以說明這個機制。
使用右腦的人比較長壽
從事過度刻烈運動的選手，無法生育孩子，就算會生，出現畸形兒等不利的或然率卻很高，在男性方面，常見無精子症狀。
鍛鍊身体雖可以使肌肉結實，可是從事體育之所以會早死，是因為活性氧的毒害較大。
腦內嗎啡是當右腦占優勢時分泌的，因較常使用右腦文科人士最長壽。
使肥胖和膽固醇下降的方法
心情經常呈現鬱悶狀，總自以為「自己是世上最不幸的人」。總之無法進行正面肯定思考。白天迷迷糊糊地似睡非睡，晚上就睡不著覺。出現妄想，會聽到幻聽，如果置之不理，則有可能罹患真正的精神病。憂慮病大都是睡一整天；這名患者的多巴胺荷爾蒙幾乎沒有分泌，導致意欲枯竭，此種病稱為帕金森氏病。
而與帕金森氏症相反的，即多巴胺異常分泌過剩時，則稱為分裂症。即使服用藥物也只能改善當前的症狀，根本治癒相當難而這名患者利用冥想和飲食、運動，使狀況變得非常好。
使心情舒適的東方醫學
人體內共有三百六十五個穴道（經穴），在東方醫學是將聯絡穴道的神經大動脈稱為經絡。和器官的穴道部位是固定的，因此剌激穴道後，可以促進特定內臟器官血流良好。穴道甚至還經由腦部上行至網樣賦活系的神經系，與腦內的A10神經取得聯絡，所以刺激穴道即會促進腦內嗎啡的分泌。
有些人雖然沒有生病，卻喜愛接受按摩，事實上這是有益的。這要形成疾病之即在「未病」的階段，讓一個人恢復健康，可以說是東方醫學的見解。
醫療按摩在開始之前，先要使用MRI等尖端醫療機器，檢查血管的阻塞狀態，或是用內視鏡檢查胃部組織等，收集各種的資料，並經分析後找出適合這個人醫療項目，然後再進行。這可以說是結合東方醫學和西洋醫學的治療方法。
做法是從刺激部穴道開始，再往小腿肚、大腿肌，然後移往背部的穴道，從最遠的部位漸漸往上移到中樞，最後在頭部結束。一次大約費時二小時，也做臉部穴道按摩，臉部是穴道滙集的地方，經按摩會使荷爾蒙的分泌情形良好。
在生病之前進行治療
東方醫學是促進腦內嗎啡分泌的醫學，腦波為其指標。當腦波呈現α波時，即會分泌出腦內嗎啡。但在現實生活，中有機會能使腦波呈現α波的人，為數不多；然而看起來那麼健康的人，一旦和他東聊西聊之後才斷斷續續地出現「今後有可能生病」的有關因素，例如：他是個非常厲害的鬥爭人物，或是個攻擊他人型態的人，或是個厭世主義者。
現在雖然沒有生病不過，若是這樣下去，在不久將來罹患成人病的可能性很大。通常醫院是有病的人來的地方。我是個醫生，經常和病人相處在一起，可是始終無法消除「某個地方總覺得怪怪」的感覺。
呈現α波的冥想
會促使α波出現的事物，都是冥想材料。冥想的目的，是要使腦波呈現α波。人体構造相當地奇妙，具備了生存所必要的全部物質，當需要藥劑時，體內製藥廠就會供應必要的數量，只要正確的活動身體，則很少會發生障礙的。
東方醫學原本的治療，是要使人生來具備的能力得以運作起來，當自己巳無力運作時，能夠引導它的，就是冥想，呼吸法及指壓療法等技術。
藥物所以令人恐怖，在於只對目前痛苦的症狀有效，但對於身體全身而，言大多會造成不利的情形。例如：就降低血糖值的胰島素來說，胰島素不足會引發糖尿病，若由注射補充胰島素，只能暫時抵禦緊急狀況。
這種作法對於糖尿病患者來說只是一種緊急措施，但對於身體的負面影響卻非常大。胰島素會不足，是由於胰臟製造不出此種荷爾蒙，如果單靠體外注射來因應，胰臟會愈來愈分泌不出胰島素，而使內臟器官只有趨於退化的一途。
我想要建議的是果斷地中止注射，在時機上也許難以掌握，不過從前面介紹過症例就可以知道，只要去做就辦得到。憑靠運動、飲食和冥想，就有可能擴及相當大的部份，而且不僅限於糖尿病，凡對消化性潰瘍、高血壓、痛風、高脂血症、脂肪肝、癌症等的預防和治療，都具有相當不錯的效果。
一天最少走五千步
當左腦沉靜時，右腦就會湧現智慧來，有些人認為坐下來靜靜冥想比較好，有些人則認一動也不動不容易浮現智慧，反而會產生雜念。
肌肉中有一種緊張性纖維，連接著腦的視丘下部，所以當這肌肉受到刺激時，會分泌出腦內嗎啡，而使心情舒暢。運動中人會充滿幸福感，就是使用這種肌肉的關係。
第三章 保持腦部永遠年輕的飲食生活
高蛋白質及低熱量是理想的飲食
蛋白質是如何轉變為能量的呢？即在氨基酸單體時，就會變成能量。當蛋白質進入體內後，會分解為氨基酸，然後再被合成因應各種用途的蛋白質，此時一個以上分子連接而成的氨基酸，就稱為蛋白質。
如在一百以下，就不叫蛋白質而稱為胜肽(peptide)。腦內嗎啡就是這種胜肽，它具有荷爾蒙的機能，而不會能量化．腦內嗎啡中必定含有酪氨酸(Tyrosime)的氨基酸，雖然酪氨酸單体也具有近似腦內嗎啡的功能，遺憾的是它會燃燒，不能以單體利用。
腦內嗎啡會強化記憶力
腦中的海馬部位，管著記憶，腦內嗎啡也會活絡這一部位，使其不會引起健忘等現像。關於係著記憶的海馬，受到A10神經（快感神經）的支配。引出腦內嗎啡的神經塊之根源，就是A10神經．A10神經最後會和大腦新皮質的前頭連合區相連接，在記憶方面，海馬應具有重要的功能。
呈現α波並改善記憶力的食品
右腦又稱為先天腦，如果切除右腦就無法進行本能性的事情。剛剛出生的小寶寶，在沒有人敎導之下，就會熟練地吸媽媽的母乳，那是因為腦中早就被輸入這種技能。
愛因斯坦和牛頓都憑靈感發現偉大的法則，雖然說是靈感，倘若不是在腦裡或記憶裡就不可能出現，可見這種可能性也會發生在我們身上。
總而言之，所謂的天才，都比較容易出現α腦波，又懂得引出腦內嗎啡要領的人。
壓力累積多年結果
尿酸是細胞重新製換時所產生的一種燃燒氣體，一般都變成尿和膽汁排出體外。當體內尿酸異常增加或無法順利排泄呈現蓄積狀態時，就會形成結，晶只要一吹風就會產生刻痛，因此名為痛風。而且，這也是造成腎障礙和尿道結石等症狀的原因。
工作狂退休後易患成人病
因為喜歡而去工作的人，能夠感受到生存的意義。這樣的人由於拚命地工作，會呈現分泌大量腦內嗎啡的狀態。不過，要這種人中止工作的話，中性脂肪會增加血糖值升高等，很容易就進入疾病的範圍內。從醫學的觀點來看，這種人到退休後會罹患老人癡呆症或疾病，也是當然的事。
第四章 腦部保持年輕可長命百歲
人會生病才是不正常
器官醫學所造成的弊害，按照器官醫學，有多少疾病，就會有相同數目的治療法，而且這類治療法只專心致力於治療局部的疾病，因此往往成為一種對症治療。
現在許多人都認為「生病是理所當然的事」，中醫認為人所以會生病，是身為醫生的指導不足，未盡到責任才引起的。
醫生的三器僅用到開藥和手術
在這世界上，有人因為疾病而哭泣，也有人太過於健康，卻虛度人生。在興高釆烈時，是聽不進他人所說的話語；相反地，當一個人失意到谷底時，也是一的．只有在死裡逃生時，才會有更大的徹悟。如生了一場大病，體驗到了臨死的感受，在復元過來後，思想觀念會突然地改變了。
在這種意味之下，生病也未必是件不好的事情。當一個人一直過著一帆風順的人生，忽然間因為大病一場，而徘徊生死之境界，在那一瞬間也許會突然間驚醒過來．問題就於何時會驚覺過來？如在死亡的床上才徹悟，那就太遲了，可能的話，應該盡早覺醒。
過於健康又虛度人生的人，很像那些養雞場中，在滿是電燈的地方下蛋的雞一樣。由於蛋的數量不會改變，所以雞會很快地不再下蛋，而被當做肉雞來食用。靠世俗成功的人當，中有些人往往會早年猝死，就是這個道理。
反正過的是自己的人生，可以自己任意為之，也有如此牽強的理由。不過我所知道範圍，有一個一直以自我為本位生活的人，畢竟還是懷抱著希望健康、長壽，也想做一些有益社會、人群的事情，這時候我就去談談有關腦內嗎啡的話題。
醫生有三器＿＿即開藥、手術刀和話語三種。目前的醫療卻只依賴開藥和手術刀，其實，也可以憑藉話語來進行治療，所謂話語的治療，是指弔出患者本身自然治癒力而言。
隨時進行正面思考的方法
要分泌腦內嗎啡的最高條件，就是進行正面思考。然而，從事正面思考並不像用嘴巴說說那麼簡單。因為人生中的失敗總要比成功多，難過的事亦比快槳的事還要多。
一般的細胞是有壽命的，可是為什麼只有癌細胞一有營養，永遠生生不息呢？
A10神經位於原腦，亦即連爬蟲類和犬、猫都擁有的神經。此神經稱為快感神經，當這的細胞受到刺激時，心情會變的很舒暢，是為腦內嗎啡之根源。
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