抗癌秘技──寫日記是不花錢的自我療法－易霖的部落格

抗癌秘技──寫日記是不花錢的自我療法

　　誰說得了癌症一定要很悲慘？克莉絲就是要大吼大叫，告訴我們找回健康又幸福生活的「77個快樂、性感又Kuso抗癌撇步」！請看看她這本記錄自己的美麗、瘋狂抗癌生活，並引起美國脫口秀女王歐普拉注意的《去你的癌症》，這本書的繁體中文版也獲選為2009年中國時報開卷的「美好生活推薦書」唷！原來，抗癌也可以這麼High……

秘訣41．寫日記是不用花錢的自我療法
　　我必須寫日記；這是最便宜的自我療法！妳會很驚訝地發現單是把思緒寫在紙上這個簡單的動作，竟然能讓妳這麼貼近自己的內心。要是妳不習慣寫日記，發現自己只能盯著白紙發呆，可以先試著做一些簡單的練習來打破僵局、為下筆做準備：
　　＊用兩百字以內的字數簡單描述自己。
　　＊妳最喜歡的五樣東西是什麼？最不喜歡的五樣東西又是什麼？
　　＊描述一個曾經啟發過妳的人。
　　＊描述一段快樂的童年回憶。
　　＊現在寫一封信給自己，然後再以十年後的妳的身份寫一封信給自己。描述在妳生命中發生過的所有美好事情。
　　＊寫一封妳永遠不會寄出去的信。

　　艾琳－－克莉絲的辣妹抗癌團成員之一、《魅力》雜誌編輯、部落格專欄寫手、《我（所謂）的正常生活》作者）：

　　我是一個完美主義者，而且又超愛列待辦事項清單，對我來說，癌症最可怕的地方就是讓我的生活失去控制，我每天都不知道會發生什麼事情，也沒辦法掌控治療的結果或我的未來。我唯一能奪回一點控制權的方法，就是面對我悲慘的遭遇，設法從中發掘一些好處，就我的情況而言，那就是要和其他人分享我的故事（透過我的專欄、募款活動，最後則是我的部落格來分享），當然也代表了要籌募資金，提醒大家注意血液相關癌症，但這又是另外一回事了。一開始我只是寫下所有想法，讓自己的腦袋清空，這麼做具有淨化的功效，而且真的能讓我稍微跳脫現實；有時候我覺得自己像是假扮成癌症病患的記者。後來我明白了，我單是坐下來，寫下自己瘋狂、庸俗、尷尬的想法，其實就等於在幫助其他人，讓他們不會覺得那麼孤單。這種感覺很棒。老實說，如果沒有寫作，我可能撐不過這五年。