對健康不利的一個態度，
就是自我譴責、不喜歡自己，或不信任身體。
自我價值，及滿意自己能力的感覺，
是促進幸福、健康，及篷勃生氣的感覺。
篷勃生氣和喜悅，
基本上與時間及年齡毫不相關。
在八十歲，可以表達得和十八歲、八歲時，
ㄧ樣的活潑與美麗。
要有任何真正的幸福感，
一種自我認可、自我讚許，是絕對必要的。
我们生而表現我們所有的能力，
事實上，生命即表現。
最好的禮物就是，
每個現在，於您四周、眼前，
所呈現的人、事、物。
請珍惜您的present。
當事情變得更壞時，
意指它們在變得更好。
對未來，看不到各種可能性的美好，
再好的視力手術也枉然。
健康之道是極為容易的。
你可以計劃未來，
不要為未來擔憂，
活在每一天。
改變自己的心靈狀態，
就自動地改了外界的具體環境。
圖片取材自賽斯心靈團隊Ivy；文字取材自賽斯心靈團隊Mansju1
Anavi感冒了，幾年沒感冒了，我知道我在逃避些什麼，實在工作接太多了，多到做不完想擺爛；我所有工作是用上班之外的空檔時間來完成，實在卡太緊了，還好今天休息，可以在家裡完成第一階段，我知道做完這部分我的感冒就會好；第一階段今天完成交件，就沒有必須生病的理由，感冒就會好；當然，接下來當我感覺太累無法負荷時，也許身體又會出點狀況讓我有拖延逃避的藉口，很有可能的事，這理由多麼正當。身體是我的好朋友，為我生病，讓我照見自己內心，謝謝你，我的身體，你最愛我，你是我的靈魂伴侶，我倆在世界上一直相依為命，感謝你為我付出，我給你惜惜。
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