11月18日，明倫書院的禪修班在廣東東莞的俊逸莊園如期開班了，安靜而清雅的小莊園一片祥和。
育慧法師和鴻慧法師在第一日禪修知識的普及中，就深深的震撼著每個學員，我們發著同一感慨：我們懂的東西太少，真正的大師太少！當真正的乾淨的道理法理來到您身邊時，一定不要錯過！我們會用身體的感知和理性的頭腦同步，說到就可以做到的佛法其實真的很簡單！
明倫書院的院長魏東林先生主辦過無數期禪修，而這短短的一天中，他就理解：禪定波羅密實修法是他苦苦尋覓多年的真正的濟世普及之法，他的身體同時也在告知他——必須好好的學習，正確的學習，才能使日益僵硬的肢體回復到曾經的柔韌而有活力。魏院長第一次從繁瑣的公務中跳出來，從一個國學書院的主辦方回歸到學習的狀態，也推掉所有重要的應酬，在空氣清新的莊園裡沉靜下來，跟隨大師的步伐，修習完成了真正的7天的禪修。
育慧法師今年66歲，看上去也就是40出頭，是個博學而和藹的比丘尼，出家35年，一直在台灣佛教界台中的佛學院擔任訓導職務，精通佛理和佛史，她十年前 遇到古魯，驚歎終於遇到她尋覓多年的真正解脫修行法門，從此放下一切尊貴的頭銜和顏面，刻苦精進修習五調法，身體從原來的僵硬和老弱病殘到今天——66歲 的老人竟然可以用自己的腿和自己的頭或臉親切的環抱和交流，整個身體的柔韌真是讓我們在座的30、40幾歲的當代人汗顏。她用她的刻苦和她學習的經驗告訴我們：一切皆有可能！她在修行和佛理中的造詣也是德高望重，而她卻一直在說：讓身體告訴您修行的方法，一切聽從你的身體！
鴻慧法師今年59歲，出家20多年，曾經做過3次大手術，胃部大面積切除，而且強直性脊柱炎疼到每天只能睡3個小時。在她遇見古魯時，滿身的不屑。後天看到她的老師和同學們的精進後的改變，才慢慢接受而從中學習。現在身體不但健康，病體康復，肢體也柔韌有度，還作為育慧法師唯一的助手，行走在全世界各地弘揚傳授禪定波羅密究竟法。她詼諧幽默，授課也生動有趣，而且還整理出很多有用的文字和畫像作為授課的課件，真是用心良苦。
在課程的前三天，育慧法師給了我們每個人一張藏寶圖——修行的藏寶圖。把修行的次第、基礎、為什麼學習等等做了詳細的介紹。同時傳授我們正確的呼吸吐納方 法：坤那裡尼基礎法、淨氣增益法、獅子吼啟發法、坤巴卡治療法。每天清晨在空氣好的時候，帶領我們用一個小時的時間做早晨瑜伽和吐納。每個學員都受益良 多，整個身體有了不同的改觀。
第四天清晨古魯親自上課，鑒於整個氣場學習氛圍濃郁、大家求知的渴望，古魯用最簡單的語言把我們帶到了最複雜的生命的探索——我是誰？我從哪裡來？我到哪 裡去？什麼是業力?宇宙從哪裡來？整個上午，我們不斷的發問，我們又不斷的得到回答。整個禪堂凝聚著生命的起源，也散發著智慧的光輝。古魯循序漸進，一點 點的把我們帶入問題又帶出問題。終於，整個會場一片安靜和平，我們都懂了，我們都沒有問題了，我們真正的懂了！！最後古魯說：你們雖然都懂了，但是只是我 告訴您們的，剩下來的是你們自己去印證我所說的。讓你們的身體自己告訴您們，還有在深層禪定中自己得到的體征。所以修行是經驗科學，需要徹底的體驗！而科 學是實驗科學，在實驗室裡的求證。
古魯格外強調就是打坐的要求：如果需要印證這一切，就需要你的身體有足夠的能量支撐你長時間的禪坐。在禪坐當中運用四相呼吸和六妙門（數隨止淨觀還）等一系列的方法把您帶入禪定，在禪定中把您所要知道的做一一的印證。如果要禪坐，那麼體位瑜伽和拙火瑜伽就變得極其重要了。
後面的課程就是古魯針對我們所遇見的問題做一一的指正，同時把很多重要的細節提出來，以方便我們在練習的過程中更好的把握。每一分鐘都是快樂的，每一刻都在為我們的身體健康打下堅實的基礎，每一動作都在詮釋著修行的力量。
在課程當中，我們也學會了對五臟六腑的關照和輔助方法，如何保健我們的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，最難調和的脾臟。古魯把喜馬拉雅山上千年來秘傳的方法簡單 而實用的傳授給我們，每一個學員都為之感動和驚歎——其實真正的道理和方法真的很簡單，只是我們不知道而已。每個人都慶幸，每個人都在提升、淨化自己，我 們感恩古魯的慈悲，我們更為千百年來的佛法震撼。
送走古魯，大家依依不捨。育慧法師和鴻慧法師繼續帶領我們操練最基本的禪修方法，每個人都在精進中，而且我們每個人的身體都有了大大的改觀，我在短短的5 天中竟然瘦掉2公斤，那件不能扣起來的馬甲也可以扣上了。脂肪在無形中慢慢的燃燒了，乳酸也一點點的消滅，身體不再那麼酸痛，每個人的皮膚都變得不一樣 了，滿富光澤和很有彈性，其實生命力就是不斷燃燒的過程，把不好的都燃燒掉形成新的生命體，把您的身體運動起來，去掉原來的垃圾，新的細胞再生，擁有好的 水分、好的氧氣，一切就是一個美好的生命感覺。
課程的第七天，所有的學員都可以上到法師講法的法座上，一一通過育慧法師和鴻慧法師的檢測，把4個吐納的方法一一做一遍，不通過的就在考試，有問題的一一 指出來改正。我們都已經很多年沒有考試了，這次的檢驗讓我們每個人記憶猶新，關鍵也讓我們未來的學習之路明確方向，如何正確的堅持。最後大家都通過了，每 個動作結束後都伴隨著歡呼和雀躍。法師們也覺得：覺行圓滿。看到他們的成績育慧法師和藹的笑了。。。。。。
育慧法師和鴻慧法師把古魯特別刻錄的光盤給到在場學習的每一個人，希望他們利用光盤的指導，回到家中，好好的練習，珍惜我們這一期的生命，去真正的提升、淨化、蛻變乃至超越他們的生命！
最後用達摩祖師的禪宗總綱結束我們的禪七感受：
禪宗的來歷——教外別傳
禪修的教法——不立文字
禪定的宗旨——直指人心
禪法的目的——見性成佛
我們的南禪七日沒有課件，沒有太多的課本知識，我們只有來自喜馬拉雅山上的苦行瑜伽行者——古魯的言傳身教，只有以氣治心的簡單方法運用數息來進入禪定，運用體位瑜伽和拙火瑜伽來強身健體使自己氣定神閒、心平氣和。佛陀說：萬法唯心造！我終於明白了，您呢？
2013年元月11-13日般若禪定波羅密實修法基礎班開班
禪師——(古魯大師的助教)：
2 育慧法師：
生於1947出家至今三十五年餘，學佛團專業畢業，任教
於台灣中部佛學院教務與訓導之職，曾任東部明峰寺與北部永
明寺當家，目前為台灣中部三慧佛學苑住持。後追隨佛陀弟子
摩訶迦葉尊者傳承，在喜馬拉雅山閉關5個月成為第148代究
竟苦行僧。而今常前往國內各省及海外弘揚般若禪定菠蘿蜜究
竟實修法。
2 鴻慧法師：
生於1953年，出家至今二十年餘，台灣佛學院大學畢業，
任職學院教務總務助理，後追隨佛陀弟子摩訶迦葉尊者傳承，
在喜馬拉雅山閉關5個月成為第148代究竟苦行僧。而今常前
往國內各省及海外弘揚般若禪定菠蘿蜜究竟實修法。
主講內容：
修行的地圖
禪定的基礎條件
體位瑜伽
拙火瑜伽——四大呼吸方法
四相呼吸
十大不正確發心
棄五蓋
避四病
五調法
七大氣輪七個體的解釋。。。。。。
——現場操練瑜伽，是身體結實而柔軟，如果用功得法，意外收穫是：女士可以去掉部分脂肪，男士精神氣爽
授課地點：廣東省東莞松山湖度假村
主辦機構：明倫書院
聯繫人： 郭老師 13021993048
QQ郵箱： 853045706@qq.com
活動公告——關注健康
主題：生命健康管理及具體練習方法
內容：基本生命保養課程——喝水、吸氣、運動、飲食、休息
之一 水：如何智慧的喝水？喝鹼性水？
怎樣經濟而簡單的自我製作鹼性水？
什麼時候喝水？我們每天到底需要喝多少水？
喝水對人體的益處，為什麼要喝水？
之二 氣：您會呼吸嗎？如何呼吸？您知道呼吸的3個層次嗎？
如何用呼吸吐納增加身體細胞的帶氧量？
如何以氣治心？怎樣不生氣、少傷心、多開心？
如何用氣使自己神清氣爽，生活幸福美滿？之三 動：如何學會正確的體位瑜伽的運動方式？
如何透過新陳代謝把身體的毒素通過汗液排出來？
如何運用簡單易行的動作調理穩固五臟六腑？
如何運動肢體使之深度進行脂肪燃燒，包括細胞的燃燒？
如何增加細胞的新陳代謝？使之煥發生命力？
之四 吃：我們真的需要吃很多嗎？
吃素是不是真的很健康？吃葷該注意什麼？
吃的時間、吃的品質？吃的方法？ 什麼叫做辟榖？該不該斷食？
之五 睡：怎樣才可以盡快的入睡？
睡眠不夠的後果和對身體的影響。
怎樣快速使身體和大腦放鬆？
l 現場健身瑜伽動作展示及指導
l 現場教導具體簡單可行的動作方法
主講人：古魯 安然
古魯.悟.槃彌達.安然 (Guru U Pandita Anand) 當代覺悟實修導師。
1958年出生於馬來西亞馬六甲古城的傳統華僑中醫世家，行醫30年，國際文化傳播大師、國際著名瑜伽權威導師、世界著名慈善家、藝術品收藏家、社會活動家、歷史學家、宗教研究家、國際金融觀察員和知名華僑領袖。
老師可用中文、英文和梵文授課，兼任尼泊爾國立大學、馬來西亞國立大學、馬力袙醫學大學、台灣文化大學、台灣輔仁大學、台灣科技大學、美國北卡羅蘭納大學等多所國際知名大學終身及客座教授。
老師少年時以苦行瑜伽修行方式，行腳跋涉於喜馬拉雅山脈、尼泊爾、不丹及印度等國，閉關於尼泊爾喜馬拉雅山上的古老廟宇和雪峰山洞，在喜馬拉雅山安娜普拿峰海拔6500米的雪山，悟得生命真相，成為當代究竟瑜伽苦行覺悟者和傳承者，被指定為馬哈古魯，同時指導全世界各國法師和長老們修習十大波羅密究竟實修正確方法，是諸多法師們的老師。
老師大愛無疆，慈悲為懷，全世界弘法行善近30年，傳授喜馬拉雅山千年傳承的呼吸吐納和靜心健康養生調理方法——調身、調氣、調心、調意、調神（五調法），是海外華人世界的驕傲，也是中華民族的驕傲。
主辦單位：國學大講堂
支持單位：中國生命健康踐行聯合會
中國責任網
中國管理培訓實幹聯盟
北京大易傳承文化發展有限公司
時間： 2013年元月5日下午1:30—5:30
地點： 清華科技園創業大廈13樓光明頂會議廳
報名方法： QQ：853045706（可留言）
力祺：13801393118 （可短信）
注意事項：
因為老師不遠萬里來到北京，為我們傳播智慧和健康，希望每一個參加的同學都要尊重老師，更加尊重這來之不易的提升機緣，好好學習，為了健康，為了自己美好的未來，請注意以下事項：
1) 請按時到場，杜絕遲到早退
2) 請自己攜帶記錄本和筆
3) 保持手機關機或者靜音狀態（場內不許通電話）
4) 請攜帶自己的水杯，為了健康環保請喝溫開水
5) 座位有限，請務必短信或者電話、郵件等報名確定
6) 如若已經報名，務必參加
7) 本活動誠邀義工，義工禮品：老師光盤1套4張
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