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目前分類：學習瑜珈 (114)

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瑜伽熱的結果
最近瑜伽實在熱，比我想像中的還要如火燎原。好多好多新人加入瑜伽的行列，也有很多練一陣子的人，就鼓起勇氣教起瑜伽。
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最基本但也最有學問的動作之一
凡是學過瑜伽的人，一定做過前彎動作。不管是站姿前彎、坐姿前彎、單手拉腳前彎、兩手拉腳前彎、開腳前彎、併腳前彎….，各式變化動作輕鬆可以做到30個 以上。為什麼前彎這麼多呢？因為它非常基本，做好前彎，很多動作自然做得好。前彎做不好，很多動作也難做到。
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誰不想永保青春？
雖說練瑜伽有很多很棒的目的，像是追求身心靈平衡、讓自己的心靈從俗世的苦難中抽離，達到永恆的喜悅的最高目標….但是不可否認的是，誰不想透過練瑜伽達到身體健康、永保青春的目標呢？
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【靜心的花開】奧修

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【瑜珈練習的品質】by Bryan Kest

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 學習瑜珈好處：

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1.憂鬱症一定要吃藥才會康復？


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養生：早中晚用鼻「吸、憋、呼氣」排毒 （台大護理長提供）
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碧昂絲征服全球的性感美麗全靠-人猿瘦身法


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  • Aug 25 Fri 2006 11:23

  • 瑜伽

瑜伽為梵語「YOGA」之譯音，「YOGA」字源來自於兩個字根，分別為 yuj + gham = YOGA，就像把沙加糖混在一起無法分開一般。


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瑜珈修行與冥想能夠改善自我的精神



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http://home.kimo.com.tw/easyyoga/htm/YOGA.htm


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