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台中市薪傳太極拳協會

陳柏源

    相 信練過太極拳的朋友，通常都會練習氣功與靜坐。氣功與靜坐都講求呼吸、身形與意念。靜而後動、動極而生靜。許多氣功老師都會提到：先作深呼吸，先吐一口濁 氣、再吸一口新鮮空氣，以調心調息。蓋濁氣不出，則真氣不入。中醫亦有以瀉為補的理論，太極拳也是如此。鄭子太極拳十三篇中提到:『學吃虧』。拙力不盡，則不鬆，太極勁則不長也！這也是太極拳的最重要精義所在。佛家有云：『布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若』。第一便是布施:將餘力奉獻出來，則智慧、勇氣自然產生，其理亦與『學吃虧』相同。聖經中有云:『施比受更有福』。人免不了生、老、病、死，再壯也會老，力大終會歇。老了、病了，又何有力猛氣壯可言。唯有學吃虧，身心鬆開，心境的改變，才能使身體得到充分的休息，體健而身強，立於不敗之地。正是所謂的『益壽延年不老春』啊！

    於 『鄭子太極拳十三篇』釋名義第一中提到，『夫拳，壯者好用之以鬥，鬥之勝負，以視拳技之高下為決。好鬥者，未有不以剛猛之力制人，是為陽極。剛之至也，如 抗之以剛，必至兩敗而俱傷，非高手也。彼以剛為用，我以柔化之。彼以動為攻，我以靜待之。柔靜之至，是為陰極。陽極而遇陰極，未有不敗。此即老氏所謂，柔 弱勝剛強也。故余曰：學太極必自學吃虧始。』

    然 而應如何學吃虧，才能占便宜，這就是學問之所在！簡而言之，就是要順其自然，不可勉強。出於自然的走化，『學吃虧』，自然能不丟不頂，粘連貼隨！推多少則 讓多少，化即是打。對方攻來，為了專主一方，必產生虛實，避實而擊虛，不也就是陰陽相濟的原理所在嗎？心念一轉空，清靜至無餘！