易霖的部落格

肯定自我：經由這些問題，可以幫助我們清楚自己的一切~

1.     我是個什麼樣的人？是內向、外向？是樂觀、悲觀等。

2.     當面對一件事時，我通常的反應是什麼？是消極退縮，還是坦然面對自己？

3.     真實的自我是什麼？我平常對自我的要求是些什麼？喜怒哀樂又是如何表達的？

4.     我的人生價值觀在哪裡？在自己的一生中，我在乎些什麼？關心些什麼？什麼對我是有意義的？

5.     目前我的生活型態是什麼樣子的？是哪些人、事、物影響了我？我可以改變它們嗎？

6.     我平常做決定的方式是什麼樣的？會不會很緊張、焦慮不安？還是很樂觀的迎接挑戰？

7.     我的生活目標在哪兒？這一生追求的又是什麼？

    唯有透過真正清楚的認識自己之後，才能進一步學會接納自己。一方面肯定自己善良的一面，一方面也能認清自己的缺點和短處，以求另一種突破。在透過自我認知與自我接納的步驟之後，便可以進一步去體會那潛藏在內心的各種自我成分，而逐漸變成真正的自我，

    因此想做個快樂的人並不難，只要能做個擁有真正自我的人！但首先，不妨先從「和自我共舞」(熟知自我、覺察自我、接納自我、肯定自我)做起吧！